トレーニーの雛の皆さんこんにちは、りんごでございます。
早速ですが、皆さんは「クレアチン」というものを摂取したことはありますか？
おそらく筋トレを始めたての方などは、「クレアチン」というものをご存じでない方がほとんどでしょう。
めちゃくちゃざっくり説明すると、「クレアチン」というのは栄養素のことです。
体内でも生成されますが、肉や魚などの食事からでも摂取できます。
この「クレアチン」はスポーツや筋トレなどのパフォーマンスを向上させてくれるものですが、肉や魚で必要分を摂ろうとすると、1日1キロとか食べなければいけません。
流石にそれは財布に厳しすぎますよね。
そんなあなたにサプリメントとして摂取できる「クレアチン」。
これがあれば財布を圧迫することなく筋力増加、運動におけるパフォーマンスの向上などの効果が得られる魔法のサプリメントなのですよフフフ。（怪しい）
今回はそんな「クレアチン」を、４か月使用してみた、この準クレアチンマスター見習い（仮）こと私りんごが、このサプリメントが実際にもたらす効果はいかがなもんなんじゃろ、ということについて書いていきたいと思います。
僕が愛用しているクレアチン
HULX-FACTOR
クレアチン
モノハイドレート
６１０ｇ
￥３.９８０円（Amazon）
こちらの商品は毎食５ｇで、１２２食分入っているので、６１０ｇのサイズで４か月以上飲み続けることができます。
他にも２００ｇと１ｋｇのサイズがあるので、初めて購入して、とりあえず効果を確かめてみたい方は２００ｇから購入してみると良いかと思います。
あ、これ中国産なので、気になる方は別のものを買った方がいいかと。
味は無味無臭とされてますが、このクレアチン単体で飲むと、何とも言えない味？風味？がします。
美味しくはないですが、僕は飲み続けてたら気にならなくなりました。
とはいえ、飲む場合はプロテインに混ぜて飲んだ方がいいかもです。
HULX-FACTOR/クレアチンモノハイドレートの口コミ
GOOD
今まではプロテインのみの摂取でしたが、プロテイン摂取時にクレアチンを摂取するようにしたところ筋トレの効果が見た目で変化があったように感じた。
思い込みかもしれませんが容量も多いので続けていきたいと考えています。
クレアチンは昔から愛飲しています。
私の場合は結構早くにトレーニングで効果が出ますね。
最後の一発、もう一発が拳上できると嬉しいし、クレアチンのおかげとも思います！
BAD
飲み切りましたが結局飲んだところで何が変わったか。
ジム行く前に飲んでいましたが飲んでも飲まなくても違いはわからない。
気持ちの問題かな。
定期的なジム通い程度で興味あり購入しました。
トレーニング後の使用程度で略１日一回。
全く実感はありませんが水溶けは思ったより良くて私は真水で溶かして飲んでます。
この他の口コミでも、効果が実感できた人は多くいましたが、反面効果が実感できなかった方も一定数いるようです。
理由としては、ぶっちゃけその効果は人によっては少し気づきにくいからだと思います。
なぜならクレアチン自体が、一気にめちゃくちゃに重量が上がるようになる激ヤバサプリメントではなく、最後の一回が挙がるようになったり、粘れるようになるものだからです。
飲み始めたらいきなり１０ｋｇ重量を増やせた、というような明確な分かりやすさのようなものは期待しない方がいいかもです。
もちろん人によりますけどね。
HULX-FACTOR/クレアチンモノハイドレートを使った感想
さて、HULX-FACTOR/クレアチンモノハイドレートを使用したうえで一番重要な、筋トレのパフォーマンスへの効果ですが…。
効果アリ
という結果でした。
そもそも、クレアチンの効果を発揮させるには、「クレアチンローディング」という体内のクレアチン含有量を増やすための期間が必要です。
一日に摂取するクレアチンの量が２０ｇであれば５～７日間、５ｇであれば約１か月をクレアチンローディングに充てます。（僕は７日間コース）
その期間を経てクレアチンが効果を発揮してくるわけですが、僕の場合ローディング期間終了後から最後の１回が少しだけ楽になったり、今まで４回しか上げられなかった１００ｋｇのベンチプレスが、５回挙げられるようになったりしました。
それに伴い扱える重量も増えていき、体も少し大きくなりました。
まぁぶっちゃけ、クレアチンローディング中も筋トレを続けていたので、普通に成長しただけじゃないか？と言われればそうかもしれませんがねHAHAHA。
ですが、HULX-FACTOR/クレアチンモノハイドレートを摂取する前まで停滞していた成長が、ローディング期間終了後から動き始めたので、これはこのクレアチンの効果といって差し支えないのでは？と思います。
HULX-FACTOR/クレアチンモノハイドレートに関するまとめ
さて今回は、HULX-FACTOR/クレアチンモノハイドレートに関しての使用感を記事にしてみましたが、いかがでしたでしょうか。
クレアチン自体はしっかり効果を発揮してくれるものなので、効果のほどはそれぞれのメーカーに依存するかもしれません。
HULX-FACTOR/クレアチンモノハイドレートは僕の場合は効果がありました。
とにかくクレアチンは、これから筋トレをガチりたい方や、最後の一回を粘って自分を追い込みたいドМな紳士諸君にはうってつけかと思います。
また新しいクレアチンを買った時は、その効果をまた記事にします。
次はDNSのクレアチンにしようかな。
いろんなクレアチンを飲みまくって、いつか「りんごによる最高のクレアチン５選」みたいな記事も書いてみたいですね。
今回も最後まで読んでいただきかたじけない。
また次回の記事でお会いしましょう。
